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Bruits blancs vs musique douce : le guide ultime pour choisir et mieux dormir
Introduction Vous vous retournez dans votre lit, incapable de trouver le sommeil. Les pensées s’accumulent, les bruits extérieurs persistent et l’horloge tourne inexorablement. Cette situation vous est familière ? Vous n’êtes pas seul. Selon l’INSERM, environ 30% des Français souffrent de troubles du sommeil. Dans la quête d’une nuit réparatrice, deux solutions émergent : les […]
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